kniha Dechové techniky pro FREEDIVING

Díky knížce Dechové techniky pro freediving, získáte srozumitelnou formou návod k dechovým technikám vhodným pro nádechové potápění. Najdete v ní celou škálu doporučení pro cvičení vedoucí k pochopení sebe sama, rozvoji uvědomění, a nalezení vhodné cesty pro správnou relaxaci. Nechybí zde ani názorné fotografie, které vám vaši cestu usnadní.

Manuál Dechové techniky pro freediving vám vysvětlí základy anatomie a fungování lidského těla, pomůže vám s očistou dutin pro vaše lepší vyrovnávání a poradí také s vhodnými pozicemi pro dýchání.

Knížka je vhodná pro začátečníky i zkušené freedivery, protože je skvělým návodem pro různá dechová cvičení, cvičení na zvýšení pružnosti hrudníku a bránice až po finální trénink nádechu před zanořením. V závěru publikace najdete také doporučení na konkrétní cvičení a jejich vzájemné kombinace s ohledem na konkrétní freedivingovou disciplínu, kterou chcete trénovat.

Autorem této komplexní publikace o dechových technikách (nejen) pro nádechové potápěče je několikanásobný italský rekordman Federico Mana. Federico je špičkový freediver a především vynikající instruktor freedivingu. Vedle potápění působí také jako instruktor jógy.

Knížka Dechové techniky pro freediving je rozhodně velkou inspirací a přínosem pro každého a neměla by chybět ani ve vaší knihovně, pokud se chcete ve freedivingu posouvat dál.